Depresia proaspetei mamici

postpartum-depression
Multe dintre viitoarele mamici sau proaspetele mamici discuta despre depresia postpartum cu o oarecare teama. Multe dintre ele, din fericire nici dupa prima si nici dupa cea de a doua sarcina nu s-au comfruntat cu aceasta.
Dar ce este de fapt aceasta depresie si cum iti poti da seama daca ea a aparut sau nu?
La 3-4 zile de la nastere observi schimbari bruste de dispozitie, sau treceri bruste de la stare de fericire la stare de tristete si plans, nu te poti odihni deloc chiar daca bebe doarme, ti-ai pierdut pofta de mancare, simti ca nu mai ai energie, te simti obosita chiar si dupa somn ….. ei bine …. am o veste „buna” …. aceasta nu este depresie … ci … o stare perfect normala de adaptare a organismului si psihicului la noua etapa din viata ta. Daca reusesti sa depasesti aceste stari si vei reusi sa te integrezi in noul stil de viata ai scapat de depresie.
Insa, daca in maxim 3 saptamani aceste stari nu trec, ci din contra se agraveaza si apar simptome noi ca stari frecvente de plans, iritabilitate, neliniste, anxietate, dormitul mai mult decat de obicei, lipsa de speranta, stari de vinovatie, cresterea sau scaderea inexplicabila in greutate, senzatia ca viata nu merita traita si chiar interes scazut pentru copil ….atunci am o veste „proasta”….te comfrunti cu depresia postnatala. Aceasta poate fi tratata prin terapie si prin medicamentatie cu antidepresive recomandate de medicul terapeut.
Din pacate, cauza exacta a depresiei postnatale este necunoscuta. Nivelul de hormoni se schimba in timpul sarcinii si imediat dupa nastere. Aceste schimbari ale nivelului de hormoni pot determina reactii chimice la nivelul creierului, reactii ce joaca un rol important in aparitia depresiei.
Durata depresiei diferea de la mamica la mamica, unele femei simtindu-se bine dupa cateva saptamani, insa altele se simt prost pentru multe luni de zile. In cazul femeilor care prezinta simptome mai severe de depresie sau care au mai avut depresii in trecut, recuperearea poate dura mai mult. Trebuie doar sa-si aminteasca ca pot primi ajutor si ca se pot vindeca.
Pentru a va vindeca cat mai repede, a trece cat mai repede de starea depresiva ar fi indicat sa gasiti pe cineva cu care sa vorbiti si caruia sa ii impartasiti gandurile voastre, incercati sa va relaxati, sa meditati, cereti ajutor atunci cand aveti nevoie si nu in ultimul rand incercati sa treceti peste oricare din starile de mai sus gasindu-va o ocupatie care sa va distraga, cea mai buna ocupatie fiind timpul petrecut cu bebelusul tau!
Si cel mai important: nu uita ca ai adus pe lume un suflet nevinovat care are nevoie de tine!
„Cand esti mama, nu esti niciodata cu adevarat singura in gandurile tale. O mama trebuie intotdeauna sa se gandeasca de 2 ori: o data pentru ea si o data pentru copilul ei.”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *